Overview: ?u?ere und innere Stressoren und die Stressreaktion: 3 Ansatzpunkte für das Stressmanagement.Alltagstaugliche Tipps: Stress erkennen, verstehen, bew?ltigen.Mit Frageb?gen, Anleitungen zur Selbstbeobac.?Gestresst!“ – ?Keine Zeit!“ – ?Ich wei? nicht, wo mir der Kopf steht!“ .Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielf?ltige Handlungsm?glichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur
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