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Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20156th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2015 Belastung.Beweg

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樓主
發(fā)表于 2025-3-21 19:38:23 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
書目名稱Gelassen und sicher im Stress
副標(biāo)題Das Stresskompetenz-
編輯Gert Kaluza
視頻videohttp://file.papertrans.cn/382/381302/381302.mp4
概述?u?ere und innere Stressoren und die Stressreaktion: 3 Ansatzpunkte für das Stressmanagement.Alltagstaugliche Tipps: Stress erkennen, verstehen, bew?ltigen.Mit Frageb?gen, Anleitungen zur Selbstbeobac
圖書封面Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20156th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2015 Belastung.Beweg
描述.?Gestresst!“ – ?Keine Zeit!“ – ?Ich wei? nicht, wo mir der Kopf steht!“ .Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielf?ltige Handlungsm?glichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verst?ndliche Begleitlektüre bei Stressbew?ltigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskr?fte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre pers?nliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen..Aus dem Inhalt.Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen – Mentale Stresskompetenz: f?rderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen,entspannen und erholen – Mit Checklisten, übungen und zahlreichen Tipps..Der Autor.Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsf?
出版日期Book 20156th edition
關(guān)鍵詞Belastung; Bewegung; Beziehung; Burnout; Gesundheitsf?rderung; Kompetenztraining; Leistung; Progressive Mus
版次6
doihttps://doi.org/10.1007/978-3-662-45807-5
isbn_ebook978-3-662-45807-5
copyrightSpringer-Verlag Berlin Heidelberg 2015
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書目名稱Gelassen und sicher im Stress影響因子(影響力)




書目名稱Gelassen und sicher im Stress影響因子(影響力)學(xué)科排名




書目名稱Gelassen und sicher im Stress網(wǎng)絡(luò)公開度




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書目名稱Gelassen und sicher im Stress讀者反饋




書目名稱Gelassen und sicher im Stress讀者反饋學(xué)科排名




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沙發(fā)
發(fā)表于 2025-3-21 21:02:54 | 只看該作者
Betriebliche Sozialeinrichtungenchehens weniger stark interessiert sind, sollten die ersten beiden Abschnitte dieses Kapitels lesen und dann mit dem 7.?Abschnitt ?Stressreaktionen sind individuell“ fortfahren. Dadurch erlangen Sie ein ausreichendes Verst?ndnis der wichtigsten biologischen Faktoren des Stressgeschehens.
板凳
發(fā)表于 2025-3-22 00:55:15 | 只看該作者
https://doi.org/10.1007/978-3-322-85420-9len gedankliche Prozesse in Form von bewertenden Wahrnehmungen, Erwartungen und Schlussfolgerungen die entscheidende Rolle. In diesem Kapitel werden wir uns ausführlich mit diesen subjektiven Prozessen der individuellen Stressverarbeitung befassen.
地板
發(fā)表于 2025-3-22 07:17:30 | 只看該作者
K?rperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheitchehens weniger stark interessiert sind, sollten die ersten beiden Abschnitte dieses Kapitels lesen und dann mit dem 7.?Abschnitt ?Stressreaktionen sind individuell“ fortfahren. Dadurch erlangen Sie ein ausreichendes Verst?ndnis der wichtigsten biologischen Faktoren des Stressgeschehens.
5#
發(fā)表于 2025-3-22 08:53:06 | 只看該作者
Pers?nliche Stressverst?rker – Wie wir uns selbst unter Stress setzenlen gedankliche Prozesse in Form von bewertenden Wahrnehmungen, Erwartungen und Schlussfolgerungen die entscheidende Rolle. In diesem Kapitel werden wir uns ausführlich mit diesen subjektiven Prozessen der individuellen Stressverarbeitung befassen.
6#
發(fā)表于 2025-3-22 14:15:41 | 只看該作者
Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenzn?tigem Stress kommt. Natürlich lassen sich nicht alle Stressoren ausschalten, aber man kann zumindest in einem gewissen Grad selbst Einfluss darauf nehmen, welchen Anforderungen man sich stellen will und welchen nicht.
7#
發(fā)表于 2025-3-22 19:37:00 | 只看該作者
F?rderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenzbeitungsmuster und pers?nliche Stressverst?rker achtsam wahrzunehmen, selbstkritisch zu reflektieren und dann f?rderliche, stressmindernde Gedanken und Einstellungen zu entwickeln. In diesem Kapitel geht es um solche M?glichkeiten der mentalen Stressbew?ltigung.
8#
發(fā)表于 2025-3-23 01:16:23 | 只看該作者
9#
發(fā)表于 2025-3-23 03:44:22 | 只看該作者
10#
發(fā)表于 2025-3-23 09:25:18 | 只看該作者
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