Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20156th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2015 Belastung.Beweg

只看該作者 · 發(fā)表于 2025-3-29 05:57:17

Für den Akutfall: Die 4-A-Strategiermeiden lassen. Diese Situationen aktivieren unmittelbar das biologische Stressprogramm. Emotionale Erregung, Angst, ?rger, vielleicht Wut steigen auf. Diese k?rperliche und emotionale Aktivierung ist allerdings in den wenigsten F?llen wirklich hilfreich. K?mpfen oder Fliehen sind keine realistische

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