Titlebook: ;

Tremor

orient

協(xié)定

stress-response

,Hebeübungen, gehalten werden, so soll die Gymnastik darin einseitig sein, da? sie die Muskeln vorwiegend zum Strecken der Gelenke gebraucht; sie soll, unbeschadet ihrer anderen Zwecke, mit voller Absicht ein Gegengewicht gegen die t?gliche Arbeit bilden. Das hindert die K?rperschule aber nicht daran, übungen zu

施舍

,Gleichgewichtsübungen,eflektorischer Bewegungen bestehen, die genau zueinander passen sollen in bezug auf St?rke, Schnelligkeit und Zeitfolge. Die Unterstützungsfl?che ist so klein, da? der Schwerpunkt des K?rpers nicht still gehalten wird, sondern best?ndig hin- und herschwingt. Die Gelenke, in denen besonders Bewegunge

EVEN

,Seitenübungen,denteil), wobei der Brustkasten zur Seite geführt wird über die eine Hüfte hin. Es mu? so ausgeführt werden, da? der Kopf und die Schultern die gleiche Stellung zu dem K?rper behalten wie in der Grundstellung. Die Anf?nger drehen dabei gew?hnlich den Kopf, weil sie es von den Bewegungen des t?gliche

Parley

,Vorderseitenübungen, Brust- und Lendenteil. Hals- und Lendenteil, die beide einen Bogen vorw?rts bilden, sind die beweglichsten Teile. Es ist die gro?e Beweglichkeit des Halses, die es uns m?glich macht, den Kopf in so vielen verschiedenen Richtungen zu drehen und in so vielen Stellungen zu halten, wie wir es k?nnen, u

螢火蟲

,Rückenübungen, bekommen. Wie man wei?, neigen die meisten ihren K?rper zur Arbeit nach vorn, weniger durch eine Senkung in den Hüftgelenken, als vielmehr durch eine Beugung im Rücken, besonders in der Lende. Wie verschieden und mannigfaltig die Arbeit auch sein mag, so bietet dieser nach vorn gekrümmte Rücken soz

為現(xiàn)場(chǎng)

Gang und Lauf, und schnell dicht über den Boden hingeführt, bis er nach einem vollstandig ausgeführten Schritt mit der Ferse ein wenig früher als mit dem Fu?blatt aufgesetzt wird, etwas nach au?en gedreht und mit beinahe gestrecktem Knie. Der rechte Fu? schiebt unterdessen den K?rper vorw?rts und wird dann vorw?r

Immunotherapy

,Sprungübungen,en sind solche, bei denen nur ein oder wenige begrenzte Teile des K?rpers gebraucht werden. Sie sind in der Regel leicht zu lernen. Oft werden sie langsam ausgeführt, und selbst wenn einige schnell ausgeführt werden, macht es keine weitere Schwierigkeit, da die Bewegung so einfach ist. Man erreicht