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Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20145th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2014 Belastung.Beweg

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樓主
發(fā)表于 2025-3-21 16:38:59 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
書(shū)目名稱Gelassen und sicher im Stress
副標(biāo)題Das Stresskompetenz-
編輯Gert Kaluza
視頻videohttp://file.papertrans.cn/382/381304/381304.mp4
概述Alltagstaugliche Tipps: Stress erkennen, verstehen, bew?ltigen.Mit Frageb?gen, Anleitungen zur Selbstbeobachtung und Checklisten.Anerkannt: Von den Krankenkassen anerkannte Pr?ventionsleistung.Include
圖書(shū)封面Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20145th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2014 Belastung.Beweg
描述."Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich wei? nicht, wo mir der Kopf steht!". .Stress kennt fast jeder. Und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Gert Kaluza, Deutschlands führender Experte in Sachen Stressmanagement, zeigt vielf?ltige Handlungsm?glichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. .Stress erkennen und verstehen:?- Stress: Was ist das eigentlich? - Macht Stress krank? Wie Stress die Gesundheit gef?hrdet. - Was uns stresst: Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit. - Pers?nliche Stressverst?rker: Wie wir uns selbst unter Stress setzen..Stress bew?ltigen: Die 3 S?ulen der Stresskompetenz.(1) Instrumentelle Stresskompetenz: Den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen. (2) Mentale Stresskompetenz: F?rderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln. (3) Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen. - Mit Checklisten, übungen und zahlreichen Tipps..Das Stresskompetenz-Buch.Für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verst?ndliche Begleitlektüre bei Stressbew?ltigungskursen oder im Rahmen einer Beratung. - Für Pers
出版日期Book 20145th edition
關(guān)鍵詞Belastung; Bewegung; Beziehung; Burnout; Gesundheitsf?rderung; Kompetenztraining; Leistung; Progressive Mus
版次5
doihttps://doi.org/10.1007/978-3-642-41677-4
isbn_ebook978-3-642-41677-4
copyrightSpringer-Verlag Berlin Heidelberg 2014
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書(shū)目名稱Gelassen und sicher im Stress影響因子(影響力)




書(shū)目名稱Gelassen und sicher im Stress影響因子(影響力)學(xué)科排名




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沙發(fā)
發(fā)表于 2025-3-21 21:33:22 | 只看該作者
K?rperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheitches Gleichgewicht bedrohenden Anforderung, konfrontiert sehen. Dabei handelt es sich um ein sehr komplexes Geschehen. Dieses Kapitel ist daher, um dem interessierten Leser ein gutes Verst?ndnis der jeweiligen Zusammenh?nge zu erm?glichen, recht umfangreich geraten. Denjenigen Leserinnen und Lesern,
板凳
發(fā)表于 2025-3-22 00:46:00 | 只看該作者
地板
發(fā)表于 2025-3-22 04:40:11 | 只看該作者
Pers?nliche Stressverst?rker – Wie wir uns selbst unter Stress setzens vielmehr unsere subjektive Interpretation der Anforderung, also wie wir die jeweilige Anforderung, ihre Schwere und ihre Bedeutung bewerten und wie wir unsere eigenen Kompetenzen zur Anforderungsbew?ltigung einsch?tzen. über die Sinnesorgane aufgenommene Informationen werden in das Gehirn weiterge
5#
發(fā)表于 2025-3-22 10:37:07 | 只看該作者
F?rderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz, ob es zu Stress kommt oder nicht. Dies haben wir im ersten Teil dieses Buches ausführlich er?rtert. Der zweite Hauptweg zur Stressbew?ltigung besteht daher darin, individuelle stressversch?rfende Stressverarbeitungsmuster und pers?nliche Stressverst?rker zu erkennen, selbstkritisch zu reflektieren
6#
發(fā)表于 2025-3-22 15:29:42 | 只看該作者
7#
發(fā)表于 2025-3-22 18:53:38 | 只看該作者
8#
發(fā)表于 2025-3-23 00:55:35 | 只看該作者
9#
發(fā)表于 2025-3-23 03:10:42 | 只看該作者
10#
發(fā)表于 2025-3-23 08:00:24 | 只看該作者
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