| 書目名稱 | Erfolgreich gegen Depression und Angst | | 副標題 | Wirksame Selbsthilfe | | 編輯 | Dietmar Hansch | | 視頻video | http://file.papertrans.cn/314/313761/313761.mp4 | | 概述 | Selbsthilfe für Betroffene mit Depressionen und ?ngsten.Als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie geeignet.Mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps.Mit H?rbuch zum Downl | | 圖書封面 |  | | 描述 | .Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken? .Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie st?ndig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter ?ngsten und k?rperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe m?glich oder ein Arztbesuch n?tig ist. .Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst .- Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikst?rung werden erkl?rt .- Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme l?sen .- Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren .- Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde f?rdern und die St?rken st?rken .- Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) .Mit H?rbuch zum Download .Wenn das Lesen noch schwer f?llt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einführenden kostenlosen H?rprogramm – den Link finden Sie in diesem Buch. . | | 出版日期 | Book 20142nd edition | | 關鍵詞 | Achtsamkeit; Angst; Burnout; Depression; Emotionale Belastung; Energielosigkeit; Energiemangelzustand; H?rb | | 版次 | 2 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-642-36235-4 | | isbn_ebook | 978-3-642-36235-4 | | copyright | Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2014 |
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