書目名稱 | Erfolgreich gegen Depression und Angst |
副標(biāo)題 | Wirksame Selbsthilfe |
編輯 | Dietmar Hansch |
視頻video | http://file.papertrans.cn/314/313761/313761.mp4 |
概述 | Selbsthilfe für Betroffene mit Depressionen und ?ngsten.Als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie geeignet.Mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps.Mit H?rbuch zum Downl |
圖書封面 |  |
描述 | .Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken? .Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie st?ndig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter ?ngsten und k?rperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe m?glich oder ein Arztbesuch n?tig ist. .Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst .- Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikst?rung werden erkl?rt .- Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme l?sen .- Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren .- Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde f?rdern und die St?rken st?rken .- Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) .Mit H?rbuch zum Download .Wenn das Lesen noch schwer f?llt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einführenden kostenlosen H?rprogramm – den Link finden Sie in diesem Buch. . |
出版日期 | Book 20142nd edition |
關(guān)鍵詞 | Achtsamkeit; Angst; Burnout; Depression; Emotionale Belastung; Energielosigkeit; Energiemangelzustand; H?rb |
版次 | 2 |
doi | https://doi.org/10.1007/978-3-642-36235-4 |
isbn_ebook | 978-3-642-36235-4 |
copyright | Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2014 |