Titlebook: Aktiv Depressionen vorbeugen; Der Wochenratgeber f Carolina Kattan Book 2019 Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature

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Book 2019nken zu ver?ndern und st?rkende Ressourcen aufzubauen..Das wochenweise Vorgehen eignet sich für Menschen aller Altersklassen, die ohne gro?e theoretische Einleitungen direkt loslegen m?chten, und besonders für Menschen, die die Wartezeit auf einen Therapieplatz strukturiert und selbst aktiv gestalten wollen..

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Book 2019immung und negativen Gedanken im Laufe der Zeit eine depressive Erkrankung entwickeln..Dieser Ratgeber unterstützt Sie darin, unbeschwert und zufrieden durch das Leben zu gehen: Mittels Achtsamkeit und Selbstreflexion lernen Sie Woche für Woche in zahlreichen alltagsrelevanten übungen, Ihre Selbstwi

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2. Woche: Achtsamkeit im Detail, Es bedarf an Selbsterfahrung, damit uns immer wieder ein Ausgleich dieses Ungleichgewichts gelingt. Dafür müssen wir wissen, was unser K?rper und die Seele ben?tigen. Unser Leben setzt sich aus vielen Aspekten und Gegebenheiten zusammen, die unser Befinden, unsere Gesundheit und unsere eigene Entwi

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