Overview: Strategien zum Gesundheitsmanagement für den ?lteren Menschen.Konkrete Anleitungen für Bewegung und Sport für Senioren.Direkt und einfach umsetzbar.Leicht verst?ndlicher RatgeberSie halten dieses Buch in den H?nden, weil für Sie pers?nlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von Büchern, Kursen, oder auch pers?nlicher Beratung Unterstützung gesucht, wenn es darum ging, Ihr pers?nliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die Lebensqualit?t in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den mod
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