Titlebook: Stressbew?ltigung; Trainingsmanual zur Gert Kaluza Book 20112nd edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2011 Beratung.Bewegung.Entspannu

Geyser

Conquest

Einstieg in das Gesundheitsf?rderungsprogrammpannung baut sich auf; Hoffnungen und Befürchtungen werden wach; Skepsis und Zweifel vermischen sich in einem individuell unterschiedlichen Verh?ltnis mit Zuversicht und Optimismus. ?Wer wird noch da sein??, ?Ob das wirklich etwas bringt??, ?Wird man mich akzeptieren?? Mit solchen und ?hnlichen Frag

condone

Engaged

Trainingsmodul 2: F?rderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltrainingnd Inhalte sind die Ziele dieses Programmbausteins. Die Teilnehmer sollen dazu Methoden des mentalen Stressmanagements kennen und anwenden lernen. Der Begriff ?mental? bezieht sich dabei sowohl auf den Ansatzpunkt der Bew?ltigung, n?mlich die individuellen Einstellungen und Bewertungen, als auch auf

strain

背帶

本土

peritonitis

Trainingsmodul 2: F?rderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining den Modus der Bew?ltigung, n?mlich deren gedankliche Hinterfragung und den Aufbau von f?rderlichen, stressvermindernden Denkweisen und Einstellungen mittels gedanklicher Man?ver. Grunds?tzlich lassen sich vier Ebenen stressbezogener Kognitionen und damit vier Ansatzpunkte für das mentale Stressmanagement differenzieren.

senile-dementia

Glaci冰

übersicht über das Gesundheitsf?rderungsprogramm ?Gelassen und sicher im Stress? auch inhaltliche Schwerpunktsetzungen müssen und dürfen vom Kursleiter in Abh?ngigkeit von der jeweiligen Zielgruppe gehandhabt werden. Auch die in ? Tabelle 12.1 aufgeführten Zeitangaben sind nicht als verbindliche Soll-, sondern als Erfahrungswerte zu verstehen, die dem Kursleiter bei der Planung einzelner Kurssitzungen behilflich sein sollen.