| 書目名稱 | Progressive Muskel-Entspannung | | 編輯 | Andrea Naeher-Zeiffer,Jürgen Naeher-Zeiffer | | 視頻video | http://file.papertrans.cn/761/760816/760816.mp4 | | 概述 | Progressive Muskel-Entspannung“: das von Edmund Jacobson entwickelte Stressbew?ltigungsprogramm im Original.Anleitung zum selbstst?ndigen Lernen und üben der Methode.Von einem erfahrenen Kursleitertea | | 圖書封面 |  | | 描述 | .Progressive Muskel-Entspannung. Die gesundheitsf?rdernde Wirkung dieser weit verbreiteten Methode zur Stressbew?ltigung ist bekannt: Sie hilft Muskelverspannungen zu l?sen, k?rperliche Anspannung und psychischen Stress abzubauen, Schmerzen vorzubeugen und Schmerzzust?nde zu lindern. Dieses Buch, als Textanleitung zum selbst Erlernen und für Gruppenarbeit geeignet, bietet eine neue, interessante Perspektive. Was Dr. Edmund Jacobson wirklich wollte, zeigt ?das Original“ der ?Progressiven. .Relaxation“, wie von Edmund Jacobson ursprünglich konzipiert (und zum ersten Mal in dieser Form deutschsprachig ver?ffentlicht). Es ist ein einfaches, alltagsnahes übungsprogramm, das überall und jederzeit bequem durchgeführt werden kann. Der besondere, für Jacobson wesentliche Effekt: Die Art, wie der Wechsel von Anspannen und Entspannen der einzelnen K?rperteile geübt wird, sensibilisiert zunehmend die K?rperwahrnehmung. Als übender lernt man, auch im Alltag bereits bei sich ankündigendem Stress eine aufkommende (muskul?re und psychische) Anspannung spontan zu l?sen – und diese Reaktion zu ?automatisieren“. Verhalten und Handeln in Alltagsituationen werden damit entspannter und kr?fteschonender. | | 出版日期 | Book 2014 | | 關鍵詞 | Burnoutprophylaxe; Entspannung; Entspannungübungen; Jacobson; Muskel-Relaxation; Muskelentspannung; Stress | | 版次 | 1 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-642-41420-6 | | isbn_softcover | 978-3-642-41419-0 | | isbn_ebook | 978-3-642-41420-6 | | copyright | Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer-Verlag GmbH, DE, ein Tei |
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GMT+8, 2025-10-16 12:29
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