Titlebook: Niet meer door het lint; Arno Dam,Carola Tilburg,Margreet Buisman Book 2011Latest edition Bohn Stafleu van Loghum 2011 agressie.agressief

engagement

違反

Inleiding,Mensen zijn uitgerust met verschillende emoties en bijpassend gedrag dat allemaal een bepaalde functie heeft.

Aids209

Motivatie,Vanaf het moment waarop we worden geboren, doen we ervaringen op met onze omgeving.

颶風(fēng)

Veranderingsdoelen,Je bent dit boek gaan lezen omdat je iets wilt doen aan je agressieprobleem. Maar wat is dat ‘iets’ precies? En wanneer weet je of je ‘iets’ aan dat agressieprobleem gedaan hebt?

驕傲

Bewustwording,Een van de stappen op weg naar meer zelfcontrole is het je bewust worden van de omstandigheden waarin er een verhoogde kans is op een uitbarsting. Door deze stap te zetten ga je de voorwaarden scheppen die je helpen om uitbarstingen te voorkomen en andere keuzes te maken.

Tincture

,Agressiescenario’s,Het onderzoeken van agressie-uitbarstingen uit het verleden levert belangrijke informatie op om uitbarstingen in de toekomst te voorkomen. Je maakt zichtbaar wat de aanleiding en de omstandigheden zijn geweest die vooraf zijn gegaan aan de uitbarsting en dit geeft handvatten om het een volgende keer anders te doen.

過份艷麗

Technieken om agressie te voorkomen,In dit hoofdstuk en het volgende behandelen we een aantal technieken die kunnen helpen bij het voorkomen van agressie; de time-out-procedure, ontspanning en gedachtetraining. Deze technieken kun je gebruiken tijdens de opbouwfase.

A精確的

Pantry

窗簾等

Assertiviteit,Voor veel mensen is het moeilijk om voor zichzelf op te komen of grenzen te stellen. Als je moeilijk ‘nee‘ kunt zeggen ga je dingen tegen je zin doen, waarbij irritaties of frustraties zich kunnen gaan opstapelen. Agressieve uitbarstingen kunnen dan het gevolg zijn.